忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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- 11 間客房
- 供應早餐
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- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
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- 旅遊諮詢/購票服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疲倦易喘覺得累？當心血管已90歲！ 康宏銘醫師揭動脈硬化真相
每日健康／採訪報導 林暐鈞
天氣變化大，心臟哪裡受得了？書田診所家醫科主任醫師康弘銘說，「在多變的氣候裡，有心血管疾病、三高的就要繃緊神經了！」康弘銘更提到『女性』是值得注意的一群。典型的『心絞痛』，包含胸悶、胸痛，但女性的典型症狀卻大有不同，症狀多為：疲倦、易累、易喘等。動脈硬化最大問題，就是『了無聲息』，等到視力模糊、腦中風都已太晚。醫師指出一項檢查，能測出血管年齡，提早發現奪命危機。
簡單檢查測出血管年齡 提早化險為夷！
康弘銘表示，高血壓、高血糖、高膽固醇，這種風險概念對於患者們早已無感，事實上一些較新型且更簡單的檢查，如『動脈硬化指數』直接反映血管的年齡，嚴重程度得到高度突顯，大家就更加重視。「假如她50歲，但血管超過90歲，這種風險概念更直接、恐怖。」此外，也可用頸動脈超音波直接看到自己血管年齡，對預防或治療，都是極佳工具，沒有侵入性、操作簡單及花費少。
血管硬化男女有別？
女性在更年期前雌激素對血管硬化具保護作用，讓血管內壁功能比較好，降低動脈硬化形成。但一旦停經後，這些風險因子恐加倍討回來，所以在更年期前後，對於動脈硬化問題，都要相當小心，已有三高的患者更須注意。
康弘銘說，典型發生心肌梗塞，會在中壯年時期發生，好發族群多為男生、體型較胖、抽菸及三高者；值得一提的是，於女生較容易忽略，因為症狀不典型。典型心絞痛就是運動到一個強度就會感到胸悶、胸痛，但女性的症狀表現多是疲倦、易累、易喘。
避免血管老化有什麼要注意的？
第一種情形，本身已經有確定心血管疾病，第二種情形，本身有三高風險，或是沒有很積極治療、抗拒治療等，倘若天氣突變冷，就得注意生活作息、不熬夜、吃清淡，尤其平常就應養成習慣。
如果斑塊（動脈硬化）不是很穩定的時候，血管一收縮，血流就會被擠壓血管較容易受到變形的壓力，斑塊就產生裂縫，並喚起凝血機制、形成血栓，若到腦部 就釀成中風，到心臟就心肌梗塞，因此避免血管老化是重要關鍵。
《延伸閱讀》
吃太少鉀難怪心臟病、動脈硬化纏住你！多吃３食材平衡鈉鉀離子，預防心臟衰竭
封面圖片來自：
每日健康／健康世界
是制度，你要反省，不是所有，…
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